La funzione dell’alimentazione
Una corretta alimentazione è essenziale per il funzionamento del corpo, trasformando i nutrienti in energia. I carboidrati e i grassi forniscono energia, mentre proteine e minerali supportano la crescita e la struttura del corpo. Le vitamine e i sali minerali sono cruciali per le reazioni biochimiche. In caso di carenze nutrizionali, gli integratori possono essere utili per compensare. L'importanza di un equilibrio tra macronutrienti e micronutrienti è fondamentale, specialmente per gli sportivi.